篮球突破左手护球动作要领,篮球突破左手护球

1.如何练习左手突破

2.打篮球突破右手持球,可以用左手顶开防守人吗?

3.突破上篮是右手换左手有没有什么特别的技巧

4.打篮球突破时，护球手要怎么保护球，具体的

篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。　　

步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。　　

步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。　　

步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。　　

步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。　

步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。　　

步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分。

步骤一：左脚往左边踏出，以牵引对方的重心跟着走，但着地后突然身体往回撤少许，把重心大部分移到右脚上。这种运球急停的动作，会让对方刹那间也跟着止步。　　

步骤二：抓住防守者瞬间的止步时机，用已经移到右脚的重心迅速向左移动，并大步跨出左脚，抢占切入位置。　　

步骤三：右脚跟着大步跨过防线，完成一次完美的切入。　　

步骤四：过人之后，继续向篮下挺进，防守者遭“弹趾神功”重创，因急于右移补位，不慎双脚相绊，吐血倒地。　　

步骤五：杀到篮下时，遇到补位者阻拦，停球“刹车”在他的脚跟处。　　

步骤六：突然跳起，以背当墙护球，出手得分。

如何练习左手突破

简单的脚步就是交叉步突破顺步突破，是最简单也是最基本且使用的！在双手持球的情况下，向右突破右脚向，右迈出一大步，用右手拍球左手稍微前伸护球，降低重心加速突破。这就是顺步突破，左手一样。双手持球，左脚向右迈一大步，右手同时拍球，同时左手前伸护球，降低重心加速突破！左边突破一样，最重要是脚步要扎实，第一步要大，将重心以便加速！有时间了，当面教你呵呵

打篮球突破右手持球,可以用左手顶开防守人吗?

左手突破和右手突破正好相反，但突破方法的实质相同，练习左手突破的方法如下：

第一，所谓突破过人，简单说就是在未运球的情况下，双手握紧球，左脚向左上方踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，需注意的是动作要连贯；

第二，晃人突破，主要运用于对方是新人的情况，新人容易吃假动作，或者用于特别喜欢跳的球员，当自己把防守球员虚晃起来时，再脚步一跨，就开始迅速运球绕过防守球员，由于此时防守球员已经跳起，不会那么快作出第二反应，即使防守球员能够想到，也已经来不及再做出反应；

第三，变向运球突破，运球至对方跟前，左手掌控篮球，犹如用手腕将球勾住一般，从胸前向左方推动，同时上半身向右方倾斜，做出要从右方突破的动作，如果对方被这个动作骗到，重心会右移，当球要离手的瞬间，左手则变向将球勾回左脚这一边，并迅速从左上方突破上篮即可。

当左手持球转身时，主要是左手带着球快速转一圈或半圈，重点是要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。经常在左侧转身，能不断增强左手运球的能力。

左手变向运球。

当有防守人员跟进时，本来右手向前拍球，为了摆脱对方的防守，可以瞬间换为左手向前或向左拍球，而且运球速度要快，球要压的低一些，等对方反应过来时，已经成功过了对方了，这主要是让左手熟练的运球。

左手背后运球。

当过人时，可以适当的运用左手背后运球，效果不错，也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。

突破上篮是右手换左手有没有什么特别的技巧

看到上面两张图了吧? 打球突破 运球的另外一只手不可能没有动作的? 也就是说运球突破你左手放前面挡住或者顶开防守者是不犯规的

而且都知道人跑步时左右手摔动的 不可能你右手运球左手不动

但怎样是犯规喃? 用第一张图做比较? 韦德突破? 你可以看到韦德的左手时自然的摆动? 但如果他手臂的摆动再大点? 左手打在防守球员的肚子上而且给防守球员一个向后的力量就是犯规了

这个其实就是一个查边球? 职业运动员有裁判? 他们可以判断 我们业余的? 不好判断你进攻的有利防守的也有利 不好争

像你上面描述的说 我觉得应该是犯规了? 你的左手只能护球 而不是顶开防守球员

打篮球突破时，护球手要怎么保护球，具体的

具体动作要领如下:

左手将球拍到右手，右脚发力，左脚向右前方跨一大步。伸出左手，探沉左肩，保护球，从右边突破，伸出左手，探沉左肩保护球

跨完这一步后，双手保住球，开始走三步篮，架起胳膊肘，防止包夹的球员从两边把球拍掉

三步的要领，第一步要跨的稳，第二步则是要跨的大，第三步(其实是半步，要跳的高)。

前面两步都要架胳膊保护球。第三步是腾空，右边突破，用右手挑球，左胳膊伸出来，挡住封盖的球员的胳膊。

突破的第一步要有爆发力，才能把对方甩掉，中间的过程要合理运用身体护球，腾空的时候要有高。

注意点：

不轻易下球，若下球就是要过人。

蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

重心要低，启动时才会快。

技术是篮球的核心。一般带球突破过人是在一瞬间完成的！带球突破过人有两招：一是假动作，“声东击西”。二是速度，以速度过人，多看看艾佛森吧！

打全场要求的是长距离带球护球的能力,遇上全场盯防的就要用身体护球,而不是技术;而打半场则简单得多,只需要过掉你的防守队员即可.

所以奉劝楼主,多练习运球,以及用身体护住球,不要只想到过人.

身体护球要领.

一旦有人在你离己方三分线或队员较远的地方上来防守你时,转过身,背对防守队员.同时架开手,挡住对方的身体,谨防他掏球,向后退步走.这样既可以节省体力,又可以寻找过人或传球的空挡,而且一般情况下球不易被掏(小心协防).